유지기도 슬금슬금 내려가는 추세선을 보이고 있다.
주말마다 당분 많은 음식 먹을 일들이 생기는데 찌지는 않고 있고 라이필 비움샷 체험단 당첨되서 7병을 받았는데 쾌변과 감량이 되서 신기할 따름. 해당 내용은 7병 다 먹으면 리뷰 써놓을 예정임.
트렁크 (2024)
항간에 무의미한 대사들의 나열이라는 말도 있고 음악과 연출이 좋았다는 이야기도 있고 .. 나는 서현진 배우를 좋아해서 봤는데 무척 재미있게 봤다. 드라마 음악이 광고같은 느낌이 들어서 좋았고 내용도 흔한 소재가 아니여서 좋았다. 장르가 뭐냐고 묻는 남편에게 아...........스릴러? 멜로?
다이어트 김밥 몇번 사먹다가 직접 만들어볼까 생각하던 찰나 구독중인 유튜브에서 키토김밥 만드는 법 소개되었길래 만들어봄.
준비물 김(1+1/2장), 달걀 3개, 당근 반개, 상추8장, 깻잎 2장, 묵은지 김치 1줄, 오이 1개(씨빼기), 참치통조림 2개
1. 달걀을 지단으로 크게 한장 부친 후 식혀둔다.
2. 당근을 채썰지 말고 감자칼로 잘라서 당근을 소금에 절인 후 물은 짠다. 이 후 참기름, 소금, 후추를 넣고 살짝 볶아서 식혀둔다.
3. 상추, 깻잎을 물을 닦는다. / 오이는 씨를 빼고 길게 썬뒤 물을 닦는다.
- 깻잎이 비싸서 이번에는 뺐다.
4. 김1장 과 반장을 물로 붙인다.
5. 김 위에 달걀을 놓는데 위아래가 약간 남게 놓는다. 이후 위에 상추나 깻잎→당근/오이놓기 →묵은지 →참치 순서로 놓는다.
6. 말기.
집에 먹태깡 소스 있어서 살짝 찍어먹었다.
다음에 할때는 깻잎을 넣고 달걀을 4개로 늘리고 참치를 1캔으로 줄여야 겠다. 참치대신 불고기를 넣어도 됨.
기존에도 앳플리 체중계를 사용하고 있으면 앱에 연동되는 제품이 두개 있는데 앳플리 줄자와 스마트 줄넘기.
그 중 스마트 줄넘기를 사용하게 되어 리뷰를 남겨본다.
외관.
손잡이 두개중 하나에 이렇게 화면표시가 있다.
사용을 시작할때 전원버튼을 키면 된다. 전원은 자동으로 꺼짐. 화면표시창에 개수가 나타난다.
줄을 끼워서 일반 줄넘기처럼 사용할 수 있는 것과 추를 달아서 무선으로 사용할 수 있는 것 두가지로 나뉘는데 나는 집의 매트에서 뛸 것이므로 무선으로.
앱화면은 다음과 같다. 현재 몸무게가 나타나고 기본인지 타이머인지 카운트다운인지 선택 가능하다.
카운트 다운으로 선택해서 목표횟수 700개를 설정하고 열심히 뛰었음.
기록부분에 가면 이전에 했던 기록을 확인할 수 있다.
스마트 줄넘기가 생기니 집에서 간간히 운동할때 좋음. 눈이 많이 왔던데 집에서 줄넘기나 하면서 지내야겠다.
다이어트 유지기 감기에 걸렸다. -_-;; 점심 후에 산책 다닐때 옷을 너무 가볍게 입고 다녔나 보다. 거의 5일째 감기 기운이라 3일째 운동을 못하는 중. 오늘은 해볼요량이다. 이빈후과에서 항생제 처방받아서 먹기 때문에 수요일 단식을 못할듯.. ㅠㅠ;; 병은 이렇게 다이어트에 방해되는구나.
체중이 계속 줄고 있었는데 감기 걸리면서 체중이 상승곡선을 타고 있다. 정신차리고 운동을 좀 해야겠다.
