달라이라마, 마음이 뇌에게 묻다

달라이라마, 마음이 뇌에게 묻다
샤론 베글리 저 | 북섬 | 원제 Train Your Mind Change Your Brain | 2008년 06월

과학서적을 뽑으려고 이책 저책 뒤적이다가 뇌관련 서적을 보기로 마음먹었다. 마음과 뇌라는 단어에 꽂혀서 바로 빌려왔다. 생소한 단어인 <뇌가소성>에 대해서 이야기 하고 있다. 정리하자면, 일반적으로 보편화된 일련의 이야기들은 <어릴때 뇌가 성장하고, 성인이 되면 멈추어서 더 이상 발전하지 않는다> 이다. 그러나 이 책에서는 적절한 환경이나 노력에 의해서 성인의 뇌가 변화할 수 있다는 것이다. 특히 이 책이 달라이라마를 등장시킴으로써 불교의 명상이라는 부분을 통해 뇌의 알파파를 증가시키는 부분까지 등장한다. 책의 거의 후반에 이런 이야기가 등장하고, 중반부 넘어서까지는 거의 쥐나 원숭이의 실험을 통해서 나온 결과에 대한 이야기가 대부분이다. 끝부분에 1만시간 명상 수행한 고승에 대한 이야기를 읽으면서, <아웃라이어>가 떠올랐고, 난 무엇에 1만시간을 투자해야할까 다시금 생각하게 되었다.

@ 의외로 읽을때 속도가 나지 않는 책, 나의 뇌도 변형시켜야지. :)